足の裏のツボとか、腰とかおしりの下にボール置いて体重乗せるとツボを押せて気持ちがいいです。 ただそれだけです。ネットだとゴルフボールとかテニスボールとかでもいいらいいです。 あと硬さも大事だと思うのでスポーツショップで実際に触って買った方が…
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